您好,减肥不是说不能吃主食,相反,人每天摄入的食物中,一定要有一定的淀粉质含量,减肥也要摄入主食的,这样才能减少主食的分量。红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压/容易疲倦等现象的人,常吃红豆能改善这些不适现象。红豆有健胃生津、祛湿益气的功效,是良好的药用保健食品。
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