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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-07-12 17:42:09
吃粗粮不一定可以减肥。想要减肥，每天摄入的总能量要低于消耗的能量，体重自然会减轻。粗杂粮和白米，白面等精细主食相比，含有更多的B族维生素钙，钾，镁等矿物质，以及蛋白质，膳食纤维，可以增强饱腹感，能量相对没有白米，白面多，所以减肥可以吃粗杂粮。
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