你好,核桃是一种坚果类食物,核桃营养丰富,含有多种维生素,微量元素,蛋白质,脂肪,矿物质等,经常吃核桃具有健脑补肾,美容养颜,延缓衰老,预防心脑血管疾病,补肺,促进胃肠道蠕动等作用,平时可以适当的吃核桃
和他能够补肾温肺,润肠通便,经常吃核桃可以减少人体患抑郁症,因为核桃里面含有丰富的脂肪酸,对老年痴呆能够起到缓解作用,经常吃核桃也会减少乳腺癌和肿瘤的发生率。
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