你好,根据您目前的情况来看你这个情况是可以按摩的,你这个情况建议你最好还是针灸进行治疗,这个是保守治疗效果比较好的办法,你这个情况多长时间了?建议你平时注意饮食清淡一些,平时注意不要吃辛辣刺激性食物,平时注意多参加户外活动。
                                                                          
                                          你好,一般韧带损伤的情况严重的话,是需要进行手术治疗的,适当的按摩可能也会是有缓解的作用,但是建议如果有韧带的损伤,一定要适当的注意休息,尽量避免太过激烈的运动,避免太过劳累!
                                                                          
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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