指导意见:
脑血栓和脑梗塞是动脉粥样硬化引起的,平时要注意低脂低盐饮食,多喝水,多吃蔬菜和水果,少吃油腻油炸食品,适量运动,控制体重,规律口服降压药把血压控制在大致正常范围内忌烟酒,可以预防脑血栓或脑梗塞。
脑血栓跟脑梗塞的预防:1.采取健康的生活方式:应保持心情平和,控制情绪波动,适当增加体育锻炼,控制体重,预防慢性疾病,如高血压、高血脂等。2.饮食结构的调整:减少脂肪、胆固醇和盐的摄入,多食用蔬菜和水果,提倡每日饮食种类多样。3.避免滥用含有雌激素的用品:口服避孕药就是脑梗死的危险因素之一。4.积极治疗慢性病:需积极治疗控制引起脑梗死的危险因素,如高血压、糖尿病、高血脂、心房颤动等。
温馨提示:
多吃上结含碘丰富的食物,多吃一些富含纤维的食物,饮食中适当补充蛋白质。
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