健康咨询描述: 母亲最近可能更年期了,总是晚上睡不着觉,有的时候因为一点小事就发脾气,问了朋友,说可以喝点琼浆氨基酸,补充点身体必需氨基酸、维生素、黄酮,能够缓解更年期,有用吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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