指导意见:
减肥期间可以吃豆腐皮,豆腐皮是纯的蛋白质的食品,对体重没有大的影响,而且对身体健康也有利,减肥期间补充豆制品对体内蛋白质的补充有帮助。同时配合有氧运动来进行减肥,效果更好。
减肥可以适当吃些豆腐,因为豆腐皮含有丰富蛋白质而且热量适中,饱腹感较强,但是也不能过多吃,应该选择多搭配一些蔬菜水果,还有牛奶牛肉等食物,这样的话既能均衡营养而且热量不高,同时的话增强有氧锻炼就会有更好的减肥效果。
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