运动可以瘦脸,具体如下:第一、注意饮食。避免食用油炸类及高胆固醇食物。平时多食用一些富含蛋白质及维生素的食物。第二、多进行有氧运动。瘦脸不单纯是面部减脂,包括全身脂肪的整体消耗。可以进行游泳、跑步、跳绳、瑜伽等训练。第三、面部推拿按摩。把手掌搓热,用手掌摩擦面部,力度要适中,不要过大。同时将面部轻轻上提,以增加面部的弹性。从而达到消脂减肥效果。
瘦脸可以做一些瘦脸操,也可以做一些脸部的按摩,每天在睡觉的时间按摩一下你的脸部,促进血液循环,能达到瘦脸的效果,也可以饮食相结合,控制一下饮食,少吃多餐,吃一些维生素高的蔬菜和水果,禁忌吃辛辣刺激性的食物,另外可以多喝水多参加体育锻炼。
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