减肥期间可以一直吃辣白菜吗？

      指导意见：
      减肥可以少量吃辣白菜，但不要吃得太多。减肥期间饮食量比较少，胃肠功能也比较虚弱，如果吃辣白菜过多，会导致脾胃虚弱加重，容易刺激胃肠粘膜，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。减肥期间尽量不要吃酸辣食物，少量多餐，主要是吃清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量，才会有效达到减肥效果。也要注意饮食多样化，保证营养充分
      

      减肥期间不可以一直吃辣白菜，因为辣白菜属于辛辣腌制食物，含有的热量较多，不利于身体代谢，也不利于减肥，减肥期间还是尽量要多吃些清淡饮食，多吃绿叶蔬菜，还有水果，还有粗粮食物，在此就是增强锻炼，这样的话才会达到减肥效果。