情绪起落大是不是生病了

      病情分析：
      27岁女性，情绪大起大落容易钻牛角尖，内心放不开才会纠结曾经发生过的事情，希望能够得到有效的解读，能够让自己尽快身心健康快乐起来
      指导意见：
      可以感受到你的不舒服，更能感受到你对美好生活的期待，这样的状况也的确比较吻合，心里症状因此建议尽早尽快到公立正规的精神科接受诊疗，以便首先获得药物的支持，另外，每天增加半小时左右的健身锻炼时间，以促进脑神经的活跃弹性，第三在条件允许的情况下，接受系统的心理辅导训练
      

      病情分析：
      你呢，经常钻牛角尖，对过去的事呢耿耿于怀，对未来充满担忧，经常一股压抑的情绪弄得自己不开心，有的时候又特别的兴奋。
      指导意见：
      其实呢，这就是你对待事情的一些看法影响的，所以说呢，要尝试着改变自己，对事情的一些立场问题改变自己的事项，当你改变自己视角的时候，你想看问题的时候就不一样了。
      

      病情分析：
      适当的放松一下自己心情很快就会好了，由于自己的性格内向孤僻，遇事不够冷静处理问题
      指导意见：
      调整好自己的心态很重要，过去的就让他过去吧，重新开始振作自己才是王道，树立正确的人生观，价值观和世界观，可以喝几盒安神补脑液改善一下睡眠不足的问题
      
      以上是对“情绪起落大是不是生病了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你对自己的情绪有着非常的关注，说出了自己的偏执，对过去有抑郁情绪，对未来有焦虑情绪，在这两个情绪点上，来回切换，确实你已经感觉到了不舒服。
      指导意见：
      增加安住当下的训练，先让情绪平静下来，然后再来去处理自己的抑郁和焦虑的源头，安住当下有一些正念的练习可以使用，例如，看一看周围的事物，体验一下正在呼吸的感觉，脚踩在地上的感觉，屁股坐在沙发上的感觉等等。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，属于情绪不稳定。出现这种状态与个人敏感多疑、追求完美的性格有着直接关系。性格又受原生家庭和个人的成长经历的影响。
      指导意见：
      建议要正确面对生活中的各种压力，不管遇到什么事情，首先要保持冷静。多接触正能量的人和事，尽量的避免不良刺激。平时要多读一些情绪管理方面的书籍，提高个人素养，主动找些自己喜欢的事情去做，学会转移注意力。随着阅历的提高，认知的不断改变，负面情绪会逐渐有所改善的。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，你的情绪起落比较大，好钻牛角尖，对未来担心多，心情比较压抑，心情比较不好，这样有多久了
      指导意见：
      似乎你不太会控制自己的情绪，而且比较较真，所以才会这样，建议你可以试着做一段时间的心理咨询，从根本上解决问题，逐步改变自己的情绪控制问题