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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-07-14 16:09:43
采用跑步的方法锻炼身体，每天可以跑步3-5千米左右。要控制饮食，每天摄入的主食量不可以超过400g。并且尽量不要吃高脂肪、高热量的食物，例如巧克力、肉类、蛋类，其含有的热量极其高，如果摄入以后，很可能会导致脂肪快速堆积，严重影响减肥的效果。
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