一年了，基本自慰了100多次

      一般情况下适度的自慰对人体健康没有太大的影响，你这种情况平时一定多培养些兴趣爱好，对这种事情关注的不要太多，每当想起来的时候找一些别的事情去做来转移一下注意力，白天多做些户外活动，使自己稍微的有一点疲劳，这样到了晚上容易入睡。
      

      你好，应转移性趣爱好，分散注意力。男生自尉是指手淫，为自然生理现象，广泛存在，通过用手淫来满足对性心理需求，获得快感和慰籍。一般情况下每周1～2次，对身体没有影响，如果过于频繁，尤其是在生长发育阶段，可能会造成不良影响，这时应注意锻炼身体，转移注意力，减少或者戒掉之。
      

      病情分析：
      如果感觉到疼痛，感觉到一种不舒服，这样的情况下一定要减少频率，动作要轻柔一点，以免伤身体，影响身体的发育
      指导意见：
      如果自己实在控制不住自己，专业一下，注意力，不要看成人视频，成人相关的文字资料等，不要穿过紧的内衣裤，保持局部卫生
      
      以上是对“一年了，基本自慰了100多次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的描述知道，你有自慰的现象，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的学习和身体造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，平时多接触一些正能量的事物，出现想法时转移一下注意力，坚持调节一定会好起来的。
      

      病情分析：
      自慰一年100多次，这确实有些多。自慰会引起射精快，快感减少，但又无法自拔，不这样身心不舒服。这样的话，就要进行心理调整。
      指导意见：
      首先要在心里明白危害，知道戒色戒淫对自己的身心健康有好处。然后要在生活中多做一些有益的运动锻炼，培养各方面的兴趣，让自己转移注意力。