健康咨询描述: 两天前晚上跑五公里,又散步走的比较多,一天前上午打羽毛球,下午开始脚腕觉得有点疼,外表稍微有点肿胀,向左脚的左面倾斜会感觉到疼痛。目前在用云南白药喷雾剂。
你的情况考虑是踝关节周围韧带损伤所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛促进恢复的。一天三次一次三十分钟近期内避免剧烈的运动以及减少活动。
通过你的详细描述,分析目前情况,建议适当活动,循序渐进练习,不要暴力活动,建议不要着凉受寒,建议温水泡脚改善微循环,可以配合按摩推拿治疗,口服舒筋活血药物,定期复查拍片检查
温馨提示:
骨折多由外伤引起,平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动,骨折部位及相邻关节不能活动),避免肌肉萎缩。
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