刮痧真的可以减掉手臂的赘肉,是从上往下还是下往上刮要看具体的操作。饮食宜清淡,荤素搭配,富有营养,品种多元化,适当增加高纤维类食物,如蔬菜、谷类、水果。不吃辛辣。忌食干燥易上火食物;少食煎炸;不宜吃高脂肪食品。控制刺激性油腻食物;辣椒、辣酱、浓茶等少吃。
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