头晕贫血中医如何调理身体

      贫血头晕该怎么办呢?
      1、饮食习惯十分重要，既然是缺少红细胞，那么就肯定要适当地补充一定的营养物质，如蛋白质、矿物质元素等，铁元素含量高的食物要多吃，如猪肝、苹果、豆类、瘦肉、豆制品等，都是非常不错的食品，每天吃一颗苹果，不仅能增加血量供应，还可以增加人的记忆力，促进睡眠，最好在饭前吃，可以有效预防贫血。
      2、在饮食方面还需要强调的就是辛辣、生冷、高热量、油炸的食物要尽量少吃，既可以减少脂肪的摄入量，又可以减肥，还可以喝点茶，多吃酸性的食物有利于身体对铁元素的吸收。
      3、贫血的产生，跟人的身体素质有一定的关系，所以患者应该每天坚持身体锻炼，跳舞、跑步、跳绳等都行，可以适当地出去旅行，远足、登山等，有利于增强骨髓的造血功能，促进红细胞的生成，供血能力会更好。另外，贫血的产生可能跟人的居住环境有一定的关系，必要时可以换个环境居住。