总是在想一些人的脸和事

      病情分析：
      您自己叙述得非常的详细，自检也很到位。你这个情况确实是可能有强迫性思维。这个要想调整的话，其实是没有什么多大难度，只不过需要坚持。
      指导意见：
      第一尽量不要让自己有无所事事的时间和完全与他人隔绝的空间。
      也就是让自己始终处于忙碌状态。大脑里不种庄稼就容易长杂草。咱们让咱的大脑始终处于忙碌之中，没有空闲去想那件事情。可以运动，可以去做些需要动手动脑的事情，可以在户外或者在公共场所办公场所去学习。比方书店啊肯德基店啊，咖啡厅啊之类的地方。也就尽量不要给自己独处空间。
      第2个在睡前醒后这段时间里可以开着手机。放一些能吸引你心神的音频，一边做事情，一边听音乐或听音频。特别睡眠的时候，你可以寻找自己喜欢的音乐，可以是那种没有语言的或者是其他国家语言自己听不懂的，只听个旋律和情绪。让他占据我们的大脑，又不至于引得我们太兴奋。
      第3个这个事情他是需要坚持的，千万不要半途而废，坚持15~20天。一般情况下都会有很大的改善。
      如果这样做了之后还没有缓解，那么建议你就到医院去做一下诊断，可以借助药物的辅助，继续进行上面的这三步。