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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院 主治医师
擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合
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2021-07-16 12:47:44
你好：蔬菜中含钙量比较丰富的是芹菜、卷心菜、菠菜，这些蔬菜中不仅含有较多的纤维素，而且钙元素较多，对人体是比较有利的。
建议平时可以多吃一些钙元素高的食物，比如：鸡蛋、豆腐、瘦肉等，能够促进人体的骨骼发育，除此以外，也可以经常出去晒太阳或是锻炼，增强自身的免疫力。要注意饮食的均衡搭配，尽量不要有挑食的习惯；要养成良好的作息，不要熬夜；补钙要适量，切勿过度补钙
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