怎样才能提高性功能能力？

      首先要增强心肺功能：我们知道在性生活的时候是需要剧烈运动的，有非常大的强度，如果大家的心肺功能不是特别强的话就会出现性能力低下的情况，因此男性要想自己的性能力有所提升必须先锻炼心肺功能，如果自己心脏和肺脏本身就有问题需要及早接受治疗。一定要摒弃不良生活习惯：也有一些男性是因为平时的不良生活习惯造成的，此时大家要想自己的性能力有所改善的话必须把这些不良习惯改掉，并且以后一直保持好的生活习惯，这是相当重要的。应该适当节欲：一些年轻人性欲比较旺盛，有时候每天都过夫妻生活，在性欲方面根本不节制，这样纵欲过度也是会造成自己的性能力下降的，希望年轻人不管性欲多强都要节制，并且有规律进行，这样不仅能够提高性爱质量，而且能提升性能力。可以冷热水交替浴：这是很久以前就使用的提升性能力的方法了，因为其效果特别好很受欢迎，一直沿用至今，男性坚持一段时间会发现自己的性能力变强了。