由于猪肝能够有效的补钙,所以对于治疗骨质疏松能够起到一定的作用,这属于食疗的一部分。适当的补充钙质,可以口服钙片钙液,配合维生素D一起使用,能够起到一定的好效果,另外要多喝高钙奶,合理膳食,增强运动,多晒太阳。
指导意见:
骨质疏松的人,建议多吃含钙质丰富的食物,比如虾皮儿,海鲜以及蛋黄、牛肉、猪肝等,里面含有的钙质比较多,另外多饮用牛奶有利于钙质的补充。骨质疏松症患者注意合理膳食营养,多食用含钙、磷高的食品,如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。另外注意多运动,多运动有利于钙质的储存,多晒太阳能够促进维生素d的转化,有利于钙吸收。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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