怎样预防脑中风脑出血

      对于预防脑中风，需要做到以下几点，尤其是对于年龄较大的人群，一定要注意：
      （1）在日常生活中要保证每天的睡眠质量，以及充足的睡眠，在醒来以后，不要立即起床，并且在起床的时候，一定要记住，不能起的过猛，否则很容易诱发心脑血管意外；
      （2）在日常生活中，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，一定要合理的搭配膳食纤维；
      （3）对于有高危因素的患者，比如说高血压、高血糖、高血脂的患者，一定要控制好自己的原发病，避免因为原发病控制、监控不当引起心脑血管意外；
      （4）对于部分患者可以找老中医进行调理，尤其是高血脂的患者，除了饮食需要注意，还需要预防动脉粥样硬化等疾病；
      （5）当患者出现肢体麻木、头晕、无诱因头痛、性格变化较大的时候，一定要注意，有可能是脑中风的先兆；
      （6）对于绝大部分人群，如果可以定期做检查，就一定要定期进行体检，出现问题尽早发现，尽早治疗。