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易感冒人群要注意未病先防,除了日常的起居、饮食多加防范,还可以喝姜枣茶,用生姜5片,红枣10枚,煎汤,趁热喝。可以温中散寒,适合气虚质、阳虚质、脾胃虚寒人群。还可以按摩,右手拇指和食指捏住鼻梁,上下按摩50~60次,下止鼻根两侧。用力适度、缓慢,不宜过重过急,早晚各一次。这样可以疏散风热、通利鼻窍,适于易感冒人群。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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