健康咨询描述: 我的面部皮肤暗黄,听说喝牛奶可以美白,想了解下牛奶什么时候喝美白效果较好?
每天喝一杯牛奶,注意不要空腹喝,特别是早上先吃一点东西,比如面包,干粮等每天坚持不仅有补钙的效果,还能快速的美白,一举两得牛奶,最好在傍晚或者临睡之前半小时饮用。
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