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有问必答网 → 妇产科 → 妇幼保健 → 哺乳期可以吃什么菜发奶？

哺乳期可以吃什么菜发奶？

女 | 0个月 2021-07-17 20:00:49 1人回复来自

健康咨询描述：哺乳期可以吃什么菜发奶？

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王闯鹤岗市人民医院主治医师擅长: 阴道炎，子宫内膜炎，子宫肌瘤，月经不调以及生殖内帮助网友：18616

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2021-07-17 21:15:29 我要投诉

哺乳期妈妈需要多吃促进乳汁分泌的食物，保证提供充足的乳汁给小孩。补充营养能有效刺激乳汁的分泌，增加小孩子对母乳吸收。建议多吃猪蹄炖黄豆、鲫鱼汤、豆腐、木瓜和茭白。这些菜都可以发奶。注意哺乳期不仅要照顾好自己，同时还需要护理好宝宝。这个时期的宝宝发育还未完善，抵抗力差，很容易发生疾病。妈妈可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物。喂奶后可以给宝宝拍嗝

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