您常用食物,一般来讲他并没有什么降血脂的作用,所以如果你血脂增高,临床上要严格注意避免告脂食物的摄入,是降血脂的,还是要靠药物?不是靠食物,如果是单纯的轻度高血脂,可以考虑通过注意饮食,多运动的方式。
降脂的食物有很多,如大豆,含人体必须的八种氨基酸多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇。黄瓜,黄瓜粥含有细纤维,促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇。另外黄瓜中含有的丙醇二酸可抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适用于心血管病患者,蘑菇,含有一种嘌呤衍生物,有明显降血脂的作用。大蒜,含有挥发性钠维素,可清除积存在血管中的脂肪,有明显的降低胆固醇的作用。
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