牙周病是最常见的一种口腔疾病。平时要怎么预防牙周病呢,首先要强调的是,口腔卫生。要保持口腔清洁。每天早晚刷牙。特别是睡前之前刷牙比早晨刷牙更重要。一日三餐饭后最好用清水漱口。漱口的时候,可以用力的鼓漱。把牙缝里的食物残渣清除干净。也可以用牙线还有牙缝刷。把牙缝里面的食物残渣清除干净,细菌少了,就能够防止炎症的发生。另外现在大家还有保健措施,比如,叩齿运动,早晨起来,和晚上睡觉之前做三下叩齿运动。用茶水漱口。正确的咀嚼。
温馨提示:
上下嗑叩牙齿10~15次,以运动牙根部,起到固齿作用。
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