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怎样在一个月内瘦下来？

男 | 12岁 2021-07-19 17:17:12 1人回复来自淮安市

健康咨询描述：我12岁就到了120斤，怎样才能在一个月内瘦下来？

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连文喜河源市人民医院副主任医师擅长: 小儿肺炎小儿厌食症小儿低血糖小儿帮助网友：57040

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2021-07-19 17:24:41 我要投诉

那你的这种情况必须要多参加一些有意义的活动，可以每天多参加跑步，打球，引体向上，扒单杠等运动，尽量不要大鱼大肉的吃，多吃水果蔬菜，这样可以增加饱腹感，也可以达到减肥的功效。

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