轻微脂肪肝的患者需要及时调整饮食,避免进食胆固醇、油脂、糖分等热量较高的食物,可以多进食富含维生素以及纤维素的食物,如苹果、猕猴桃、香蕉、火龙果、青菜、芹菜、大白菜等。可以促进脂肪的代谢,减少体内脂肪的堆积。其次需要多进行有氧运动,可以消耗体内多余的脂肪,缓解脂肪肝的症状。养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,还需要注意避免熬夜或者吸烟饮酒。
指导意见:
您好:轻微脂肪肝建议通过饮食和锻炼进行改善,平日不要吃油腻,高脂肪,高胆固醇的食物,比如动物内脏,肥肉,动物油,鱼籽,动物皮,蛋黄,奶油,蛋糕,油炸食物,避免暴饮暴食,禁止饮酒,多吃蔬菜水果及粗粮杂粮,坚持运动,肥胖的话要减肥,保持正常体重。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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