肌肉多少算正常

      正常情况下人体的肌肉含量是有一定比值的，大约是占到人体体重的35%-45%，人体全身一共约有639块肌肉，不同的肌肉长度、重量也是不同的，大块的肌肉有可能重达1000-2000g，小块的肌肉有可能只有几克，正常情况下脂类含量一般是在10%-20%，女性有可能偏高，因为脂肪对于女性来说是非常重要的。肌肉的比率是根据人体的体重、身高因素等组合综合考虑得到一个比值，通过一定的训练，可以让肌肉变得更发达，使脂类含量减少，但是无需让肌肉非常发达的，因为肌肉的过度发达对人体也是一种负担。