骨质疏松病人适合什么运动方式

保密 | 0个月 2021-07-19 21:31:12 2人回复来自

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骨质疏松患者应规律运动，运动可改善机体敏捷性力量姿势及平衡等减少跌倒风险，运动还有助于增加骨密度，适合的运动包括行走、慢跑、太极拳、瑜伽、舞蹈和乒乓球等运动应循序渐进持之以恒，骨质疏松患者注意避免跌倒不睡软床合理用药适当运动多晒太阳。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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