?第一、注意保养皮肤。尽量避免搔抓瘙痒患处,以免造成皮肤破损引起感染,必要时,涂抹止痒药膏。穿着宽松、舒适、柔软的衣服,减少对皮肤的刺激,并且勤换衣服;不要频繁洗澡,一周洗2-3次最为适宜。不使用刺激性较大肥皂,保持室内适宜的温度与湿度,注意根据季节变化及天气变化进行调节。第二、保持良好生活习惯。注意养成有规律的生活,调节好个人的生物钟,天天保持好心情,尽量避免神经紧张,焦虑等不良心理状态;劳逸结合,保持充足的睡眠时间,避免过于疲累。第三、清淡饮食。建议应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,这有利于促进皮肤的代谢。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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