牛奶和花生怎么搭配好吗？

男 | 0个月 2021-07-20 05:09:57 1人回复来自

健康咨询描述：牛奶和花生怎么搭配好吗？

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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院主治医师擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合帮助网友：22015

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2021-07-20 06:58:09

你好：牛奶炖花生是很好融合牛奶和花生营养的一道菜。材料：花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量。做法：①将银耳、枸杞子、花生米洗净。②锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即可。tips：花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可边喝汤边吃银耳、枸杞、花生。

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