脂肪肝患者建议多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜,尤其是绿叶蔬菜。例如白菜、春菊、荣菜、西兰花、甘蓝、苦瓜、黄瓜、白菜等,在烹饪这些食物时,也要注意使用含有不饱和脂肪酸的花生油、向日葵油、橄榄油。用蒸煮煮比较好,请避免油炸等。同时,还要注意进行适当的运动锻炼,减轻自身的体重。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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