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2021-07-20 09:52:07 我要投诉
指导意见：
平时可以多吃一些纤维素多的粗粮、杂粮，这样可以促进胃肠蠕动，有利于减肥。但是粗粮、杂粮也是含有能量的，同时记住减肥的话一定要加强有效的体育锻炼来进行减肥。
2021-07-20 06:38:17 我要投诉
平时吃低热量肉又容易饱腹的食物进行减肥效果最好，比如平常吃的韭菜，冬瓜，燕麦等，另外水果当中的苹果是很好的减肥食品，因为苹果中含有丰富的果胶帮助肠道和读书结合加速排毒降低热量
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