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晚上不吃饭减肥好吗？

保密 | 0个月 2021-07-20 08:00:14 2人回复来自

健康咨询描述：晚上不吃饭减肥好吗？

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2021-07-20 11:01:25 我要投诉

晚上不吃饭不利于身体健康，建议要健康减肥，减肥期间饮食要清淡，一日三餐要规律，要少吃多餐，不要暴饮暴食，也不要吃高热量的食物，每天也要适当的进行一些体育锻炼，有助于减肥。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-20 08:07:43 我要投诉

减肥尽量不要通过晚上不吃饭来进行减肥，因为这样的话，虽然短时期内可能会有体重下降的表现，但是长期来说正会导致体内营养不良影响，人体正常代谢异常，减肥的话要健康减肥，从控制饮食做起，不要暴饮暴食，要少食多餐，同时要多吃蔬菜水果和粗粮食物，再者应该增强有氧锻炼，加大身体消耗。