你好,男性正常的房事期间,性生活不足3分钟就算是早泄,如果有手淫的情况,要尽快戒除,多跑步,多做提肛深蹲运动,可以有效提升房事质量,避免经常熬夜,过度劳累,情况严重,还需要在房事前使用泊艾延时喷剂等,降低龟头的敏感度,改善男性早泄的问题。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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