震动减肥腰带是通过外力的作用,对局部脂肪产生振动局部发热这样的一个感觉,对于脂肪的自行燃烧是完全不同。所以震动减肥腰带只能起到辅助作用,减肥还是需要健康的饮食控制,适量运动来进行。饮食要控制全天总热量,选择低热量饮食或者极低热量饮食,每日摄入的总热量,可以低于800千卡,也可以选择低于1200千卡。除此之外要营养均衡配比,不能营养失衡,配合运动,有氧运动减脂,无氧运动增肌。在健康的饮食运动基础上,再运用一些震动减肥腰带等辅助措施,是可以起到减肥目的。
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