医生回复区
陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
帮助网友：8166
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-07-20 13:40:08
洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露，找个和腰差不多高的地方把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖再到小腿的方向搓，再反向搓。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显。晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做几十下就行，做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对瘦腿很有效果。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
