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骨质疏松应注意吃什么

保密 | 0个月 2021-07-20 11:57:59 2人回复来自

健康咨询描述：骨质疏松应注意吃什么

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骨质疏松应注意多吃含钙高蛋白的食物，因为患有骨质疏松症的饮食和营养是非常重要的，因为人体需要大量微量的人体元素和蛋白质，所以饮食中要均衡的营养供应加强锻炼，所以确保每天锻炼半个小时，在这期间要注意饮食规律，保证足够的睡眠时间

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骨质疏松患者建议多喝牛奶，多吃一些少油的排骨汤，以及豆制品，虾皮等，还要多吃一些新鲜的蔬菜与水果，以及可以在医生的指导下补充钙剂，维生素D等。患者需要多参加户外运动，多晒太阳。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

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