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李丽娟 日照市中医医院 主治医师
擅长: 胎儿异常、异常妊娠、胎盘和胎膜异常、产褥疾病、分娩
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2021-07-20 16:14:19
你好，哺乳期是可以吃瓜子的，瓜子含有多种维生素，是营养比较丰富的一种坚果，但瓜子吃多了容易上火，因此哺乳期要少吃。
1、哺乳期吃瓜子要选择无味或者原味的瓜子，多味瓜子的添加剂比较多，对宝宝是不好的。
2、哺乳期的饮食要坚持多样性，不能偏食某一种食物，应该均衡搭配，通过合理的膳食来补充营养。
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