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怎样能快速减去肚子和下腹部脂肪啊？

男 | 20岁 2021-07-20 15:26:36 2人回复来自陇南市

健康咨询描述：只有肚子和下腹部胖，怎样能快速减去肚子和下腹部脂肪啊？

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要想减轻体重，最重要的是要增加体育的运动量，可以坚持跳绳，每天跳1000下也可以跑步或者做仰卧起坐，如果是男性患者也可以做平板的支撑。在饮食方面也要管住自己的嘴巴不能吃过多的食物。

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2021-07-20 15:28:56 我要投诉

根据你描述的情况来看，如果你肚子和下腹胖，那么与你平时运动量比较少，经常坐着有一定的关系。想要减肥的话，最好的方法就是通过运动的方式来进行减肥，不建议通过口服减肥药的方法来进行减肥，并且平时饮食量也要注意控制。没有什么特效的办法能够快速的减去这些脂肪。