坚果和什么食物搭配了吃能减肥？

保密 | 0个月 2021-07-20 15:45:41 1人回复来自

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2022-12-15 21:57:01 我要投诉

坚果搭配一些食物一起吃，确实能减肥，和一些谷物一起吃。为了给身体增加更多的营养物质，建议你在吃坚果的时候搭配着一些谷物来吃，如大米、玉米、燕麦、小米粥等。这样不仅能增强饱腹感，不知不觉能吃少了点高热量的坚果了，而且口感也会更好呢。

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