怎么戒撸？男生怎么戒色？

      从你目前所描述的这些情况来看，想要戒除手淫，首先需要有一个良好规律的生活作息习惯，其次适度运动，多培养些健康的兴趣爱好，分散转移自己的精力和注意力，再者有足够的意志力去克服。
      

      病情分析：
      你今年22岁有比较强的性冲动，控制不住的时候会自慰，这种情况也是可以理解的，只要不过于频繁就没有问题。
      指导意见：
      自慰算是一种正常的现象，很多青少年都有过自慰的经历。你可能是对这方面过度关注了，洗热水澡的时候就控制不住自慰。需要把精力更多的转移到外部世界，多和朋友沟通交流，多运动，做些感兴趣的事，转移注意力。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，在你的这个年龄段，有这样的性的发泄的表现，应该也是属于正常的
      指导意见：
      最主要的是你一定要掌握平次，因为你洗澡也可能只是一天洗一次，所以如果一天做一次的话，应该对于你的身体还是可以承受的，也是在合情合理的范围之内，只要不影响身体出现异常的表现，比如头晕乏力等异常症状出现的话，就是在正常的范围
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