酸奶拌水果吃是能减肥的,酸奶有很好的减肥效果再搭配上各种水果,这样吃减肥效果是非常好的。每种水果都有它的营养这样既补充了营养又能达到减肥的效果。早餐可以用酸奶搭配苹果、香蕉来吃,最好再吃些全麦或燕麦面包,这样既有饱腹感而且热量又低。午餐可以吃些鱼肉、瘦肉一次性不要吃太多,减肥是长期的事所以平时要注意营养搭配,这样才能保证身体健康。
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