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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-07-21 16:39:16
每天坚持做仰卧起坐30个，双腿伸直做，让腿部用力，坚持一个月就会看到效果。或者双腿靠墙倒立，脚尖点地也是可以瘦腿部的。小腿肚粗可以双腿合拢，中间夹本书，或者做正侧压腿。瘦肚子的话每天坚持做仰卧起坐或者平板支撑或者转呼啦圈。
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