不吃米饭如果说吃肉比较多的话,照样是起不到减肥的效果,想要减肥应该是看看自己一天当中的总热量多少,因为,米饭当中虽然还有热量,它主要的成分是碳水化合物,但是不吃米饭吃其他含有热量高的食物照样是可以发胖的,比如说面条、饼条或者是馒头,这些食物也是可以引起体重上升,所以一定要注意,想要减肥的话应该控制所有含淀粉类多的食物。
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