吃什么钙片可以帮助防治骨质疏松

      平时可以吃一些含有维生素d的钙片。帮助防治骨质疏松。同时生活中也要多吃含钙高的食物，如牛奶。鸡蛋，豆制品或者是虾皮等，同时也要多晒太阳，能够促进钙的吸收。
      

      补充钙质是预防骨质疏松的其中一个方面，最好要配合维生素d，或者是骨化三醇一起服用，这个吸收和合成的效果会更好一些，钙片的话都差不多，不管是什么钙片，它的有效成分都是这种钙离子，所以说，什么品牌并不重要。
      

      如果有骨质疏松，可以选择碳酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙等。同时还是要调整生活作息和饮食结构，比如要保持作息的规律，不能熬夜饮食方面要多吃，富含优质蛋白的食物。
      
      以上是对“吃什么钙片可以帮助防治骨质疏松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！