你好,物理降温的方法有以下几种:第一、出现发热症状后可以多喝温开水,能够促进身体的新陈代谢,多喝水,多排泄,能够让热量尽快排出,降低体温。第二、可以用毛巾擦拭额头和腋窝等处,一次擦拭时间在10-15分钟左右,这样也可以达到降温的效果。第三、可以洗温水澡或者使用退热贴进行物理降温。物理降温一般只对38.5℃以下的发烧有效,如果温度超过38.5℃,建议及时服用退烧药物。专家提示:物理降温可以多喝温开水、多排泄,同时还可以用毛巾擦拭额头和腋窝等处,也可以洗温水澡或使用退热贴治疗,都能够达到较好的降温效果,对身体恢复有帮助。物理降温期间需要做好身体保暖工作,避免着凉。
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