病情分析:妊娠糖尿病患者调节饮食十分重要,每餐要定时定量,荤素搭配。1、每日主食量应在6两左右,早餐为2两,午餐2-3两,晚餐为1-2两。且精粮与粗粮比例为3:1,粗粮可以吃粗粮馒头、粗粮面、粗粮面包等,精粮可以吃白面馒头、大米等。3、肉蛋奶类每餐在5两左右,如早餐可以喝一杯牛奶或豆浆,午餐加5两瘦肉,鸡鸭鱼肉为宜,晚餐也可喝一杯牛奶。3、每天蔬菜为1斤余,可分配到每餐中,以少油为主。4、每餐间还可以加餐一些水果、坚果等,每日量不宜超过半斤。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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