病情分析:
社交恐惧症,简单来说就是害怕与人去交流,去接触,并且人越多,或者是自己处于说瞩目的位置,而情绪越发的紧张,恐慌
指导意见:
想要改变社交恐惧,首先就应该让自己变得更加自信,相信自己能够做好,减少别人对自己的一些影响,可以试着循序渐进的逐步去融入社交
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑与你的性格因素,成长经历,环境影响等都有一定的关系。
指导意见:
如果症状较严重,可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊,对症接受系统的心理治疗。另外,平时要进行积极的自我调整,尽量放松心态,避免压力过大,可以在身心放松的情况下闭眼想象轻松与人沟通交流的场景,以此来缓解压力。
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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