西红柿胡萝卜含铁丰富吗

      你好，西红柿胡萝卜，这两种蔬菜都是比较常用的蔬菜类型。西红柿含有丰富的柿红素具有多种的维生素以及微量元素。而胡萝卜具有胡萝卜素。维生素含量也是非常丰富的。具有一定的这种补铁的补血的这种功效。
      

      指导意见：
      西红柿中含铁不是特别多，维生素C是非常多，进入体内之后，可以促进铁的吸收。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，含铁量高的食物有猪肝、牛肉、鸭肝、鸭血、羊肉、猪肉、羊肝、猪血、瘦肉、樱桃等。